ex:1.需等待有第二性徵的出現或者巳過齡(青春期)但仍未有明顯發育者,皆可服用. ex:2.所謂的轉骨，不單是在身高上面的改善而已，轉骨的目的有五： (1) 幫助骨骼成長及腦部發育。 (2) 袪除陳年內傷及暢通中氣。 (3) 滋養先天腎精及調理脾胃。 (4) 提升免疫功能及改善體質。 (5) 強健男性體魄及雕塑女性曲線。 ex:3.遺傳、環境、營養、習慣因素等都會直接影響這段時期的發育，造成例如發育遲緩、身材矮小、食慾不振、青春痘、肥胖、月經失調、經痛、焦慮、抑鬱、失眠等問題，在日常當中可參考下列方法調理： (1) 營養均衡：日本人川田1997年發表有助長高的天然食物，可分為五大類： 牛奶：可補充骨骼生長當中極為需要的鈣質成分。(過敏體質可改用豆漿/黑芝麻/黑豆/小魚乾等替代) 魚類：攝取蛋白質的最佳來源，且魚類當中的DHC又稱腦黃金，可促進腦細胞發育。 菠菜：含有豐富的維生素及礦物質、鐵、鈣、葉酸等。 胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素，極易被人體吸收，轉化成維生素A，可幫助牙齒及骨骼的發育。 柑橘：含豐富的維生素A、B、C及鈣。 (2) 正確姿勢：良好的姿勢，可避免脊椎側彎、駝背或骨骼發育不全的情況產生。 (3) 適當運動：適當的運動可促進全身血液循環，使骨組織血液充分供應，促進骨生長板細胞活化，尤其一些拉筋運動，例如爬樓梯、打球、跳繩等。現代研究證實充足的日照，可促進皮膚合成維生素D3，維生素D3是骨骼吸收鈣質不可或缺的物質，有利於骨的生長， 相對的若日照不足，且飲食攝取不足，會導致骨質疏鬆症的產生。 (4) 心情愉悅：此階段由於課業壓力較大、心理生理變化較大，若鬱悶不舒、焦慮等，會影響大腦功能，使生長激素、胰島素分泌失常，影響生長發育。 (5) 充足睡眠：體內的生長激素只有在睡眠時才分泌，因此充足的睡眠是必須的。